參加馬拉松　何盡平、陳傑給建議

何盡平與陳傑今天（8日）出席台北渣打馬拉松賽前記者會，都有參賽的2人給跑者參加馬拉松的建議：「注意保暖和伸展。」

陳傑2015年參加光州世大運時，在400公斥跨欄跑出第6名的佳績，談到今年參加世大運的目標，陳傑透露：「希望個人能跑出第3名的成績，也想挑戰自己的最佳成績以及全國紀錄。我們19日會移地訓練，3月中左右回台灣參加比賽。」

在赴日移地訓練前，陳傑參加生涯首次的台北渣打馬拉松，他給首次參加馬拉松的跑者建議：「冷的時候跑步，一定要注意保暖衣物，質料也要選排汗好的，最好穿長褲。跑步前後的伸展非常重要，可以保護關節與肌肉。」最後還笑說：「我也是第一次跑，大家可以跟著我跑。」

而馬拉松好手何盡平在里約奧運跑出100名的成績後，1月挑戰金門馬拉松半馬組4連霸失利，計畫參加3月日本琵琶湖馬拉松的他說：「目前還在恢復前，所以訓練的強度都比較低。」

除了與陳傑一樣要跑者注意保暖與伸展，何盡平還提醒跑者：「建議跑者可以先慢跑，熱開身體後再做伸展。另外，跑步的時候一定按照自己的身體狀況調整配速。」

（編輯：許德霖）