游泳林家嫻女子400公尺混合式弘道國中

林家嫻連霸國女400混　憾未達破大會目標

王毓健 2023年04月23日 19:49

112年全國中等學校運動會游泳今（23）晚舉行第2天決賽，臺北市弘道國中林家嫻於400公尺混合式以4分55秒89連霸，成績甚至還快高中女子組同項金牌7秒餘，也是本屆個人項目第2金。她說：「成績是近期最好，所以算滿意，但是沒達成原本破大會目標有遺憾。」

林家嫻4歲開始接觸游泳，念吉林國小一年級時加入泳隊，開始接受系統訓練，就已經練混合式，不過升上國中才更著重自己優勢項目。她說：「我爆發力沒有很好，國中以後教練也希望我均衡發展，雖然混合式要練的比專項的多，但我自己覺得也不錯。」

她表示，近期以自由式長距離肌耐力為主，400、800公尺練不少，也有反映到混合式成績上，算自己較有突破部分，本屆全中運她除400混，昨（22）日也已在800公尺自由式摘金，希望接下來在後（25）日剩餘最後個人項目400公尺自由式能破大會紀錄，接力賽也能幫助團隊有好表現。

今年春節剛過，林家嫻就與其他9名中學好手共10人前往日本靜岡進行長達35天移地訓練，她也覺得獲益匪淺，說：「這是我第一次出國移地訓練，生活自理能力提高很多，畢竟甚麼都要自己來。日本訓練量很重，開始覺得有點吃不消，還好每天都會和臺灣的家人、教練視訊聯絡，而且白天不用上課，只有訓練，壓力沒那麼大。」

除了在泳池持續有好表現，林家嫻學業成績也不錯，她說：「其實游泳方面家人不會給我什麼壓力或定目標用物質獎勵，但我會給自己目標，達成就可以帶來我很需要的成就感，學業他們有要求，我自己也是像游泳一樣設立目標，盡力去維持。以後到大學階段，也許我不會是專業運動員，顧好學業也提供另種選擇。」

才15歲的林家嫻表示，升上高中後還是會把握每次機會繼續努力，希望能達成亞運、世界錦標賽，甚至奧運等國際賽參賽標準，在更大舞台證明自己。

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