「過來人」推廣運科訓練 盼回饋基層偏鄉-張立帆

李沅芷 2023年03月22日 16:59
張立帆。(記者李沅芷/攝)
張立帆。(記者李沅芷/攝)
富爾陞(Further)訓練中心負責人張立帆,退役後曾任味全龍二軍客座教練,這幾年致力於推廣運動科學,且調教過多名投手,像是上季新人王陳冠偉、去年入圍中職年度最佳進步獎的賴智垣等,張立帆提到自己訂下的目標是能夠將運科成功推廣給基層學校,並且回饋偏鄉。

張立帆身兼MLB遊騎兵隊的球探,球隊有很多人在做運科的實驗,去解釋投球、打擊的原理,「所有的運科都來自力學原理,要如何將它運用在棒球員身上。」他曾赴3到4間訓練中心學習,並將這些內容融會貫通,接觸運科至今已有6年的時間。

「剛接觸運科的時候是魔法學校正夯的時候。」張立帆分享,退休後整整3個月沒練習,運用運科的方式訓練,甚至丟得比過去更好,球速達到149公里,「運科對我這種肩膀開過刀的人都有用了,那我為什麼不將它推廣出去,幫助更多人?」

張立帆解釋,所謂的「運動科學」就是數據、佐證,讓訓練方式變得更簡單,「它不會繞路,會讓你往正確的方向前進。」他說,過去沒有運科的時候,可能會嘗試很多種方式,可能試到最後一種方式才找到正確的道路,「不過運科就是所有項目檢測完後,就能清楚知道方向在哪。」

有許多職棒現役選手都在富爾陞訓練,像是旅美投手黃暐傑、味全龍陳冠偉、富邦悍將賴智垣等。其中賴智垣上個賽季披上富邦悍將戰袍,出賽40場,繳出17次中繼成功,157個打席中只被打出27支安打,防禦率僅1.35,這樣的好表現讓他在年末入圍最佳進步獎。

賴智垣在大學時期就給張立帆教過,被釋出後才來到富爾陞訓練,分享來到這的契機,「之前很忌諱在季中有大動作的改變,後來被釋出的時候,想說來這裡調整看看。」他說,起初來這裡測試的數據不突出,動作也不是最好的,「即便現在也不是最好的,但我知道是往好的方向走。」他也提到,張立帆曾經提醒過:「要先了解自己,也要了解對手。基本是先掌控自己,才能去掌控比賽。」

目前富爾陞因為師資有限暫時停招,張立帆也提到自己設下的終極目標,是擴大到北中南都有訓練場館,「我最終希望能夠將運動科學推入基層,給基層學校免費使用,並且舉辦回饋偏鄉的活動。」張立帆道,希望讓打棒球的小朋友知道運動科學的實用性。
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