全國最完善室內、室外身障運動園區「新北市輪椅夢公園」2月份首次開設輪椅有氧拳擊體驗營,邀請到前亞運拳擊國手許仁茂擔任指導教練,帶著身障朋友享受揮拳飆汗的快感,讓不少頭一次參與有氧拳擊的身障朋友大呼過癮。
本次體驗營找來國內頂尖拳手許仁茂擔任教練,他曾代表台灣出征1994年廣島亞運,退役後投入拳擊一對一指導和團體教學,教學經驗豐富。首次指導身障者打拳擊,他從基礎動作開始教起,搭配音樂節奏律動,讓學員充分熱身,接著指導直拳、勾拳和上勾拳等簡易組合拳訓練,以及教導上肢伸展操,幫助坐輪椅或下半身無力的身障朋友舒緩長年累積的疼痛。
教練許仁茂表示:「拳擊對身體幫助很大,打拳擊可以訓練反應力,提升視覺靈敏度,還能刺激腦部神經活化、延緩大腦退化,而且有氧拳擊能夠互相對打,彼此互動,重點是非常容易上手。」
亞帕運輪椅舞銀牌夫妻檔郭文生與黃薏蓉,今天連袂參與有氧拳擊課程。黃薏蓉說,輪椅夢公園常開設很多不同的活動,看到有氧拳擊很有趣,就趕緊拉著先生一起報名。
從舞台上共舞到戴上拳擊手套對打,夫妻倆對首次開設的有氧拳擊課程異口同聲讚好,覺得收穫滿滿,黃薏蓉表示:「有氧能夠增加心肺功能,揮拳時能運用到身體不同的肌肉,對身體協調性也有很大的幫助。」郭文生也直呼揮汗打拳很過癮。
今年度的輪椅夢公園課程多元,每個月都有不同的主題運動,其中輪椅有氧拳擊體驗營是首次新增的活動內容,課程反應熱烈,未來有望加開第2、第3梯次,甚至變成每週固定時段的「常態課程」,成為身障朋友運動新選擇。
延伸閱讀
近期熱門
TSNA TV
「大谷翔平是超人吧?!」阿部瑪利亞解鎖東京巨蛋看球!大讚:臺灣人真的很喜歡棒球!
機票再貴也值得!球迷熱血告白📣:為了中華隊不惜代價都要到現場!【棒球大檸檬】@MariaAbe @djbintl
🇹🇼🇯🇵台日大戰 @MariaAbe 會挺誰?!日本球迷:「台灣XX很強!」@djbintl
我是台灣人!雷蒙恩道出夢想:我想帶中華隊進奧運。混血狀元的籃球夢與文化衝擊
【賴ki專訪】左投美少女的養成 賴ki :「左手骨裂,那我改右投」
【獨家專訪】詹詠然宣布引退 「網球就像我的影子」 30年青春告別賽場沒有遺憾
【名人SportLight】林維恩首次嘗試棚拍!上小聯盟後首局就被開轟 回家玩PS5也要被轟?最想在WBC賽場三振大谷!
【吳德威專訪】〈桃園運科新創加速計劃〉幕後推手吳德威「解密」如何走出國際
【張泰山專訪】運科已成主流趨勢 「如果當年有運科輔助 大谷翔平應該我先當」