個人對打55公斤級的空手道好手、綽號「小清新」的文姿云從小就是運動健將，但最終還是「情歸」最愛的空手道。然而個性積極正面的她卻也經歷過翹掉練習的逃兵階段，直到發現自己不能沒有空手道，終於決定將空手道視為終生志業。
文姿云5歲開始接觸空手道，不過天生運動條件佳的她其實還曾學過柔道、當過桌球校隊，游泳、排球、壘球都有接觸過，她驕傲地笑說：「我還參加過田徑比賽100公尺，鉛球擲遠還是台北市第4名！」
喜歡團體歸屬感 情歸空手道
不過文姿云最終選擇空手道，原因是她認為空手道像是「個人項目中的團體項目」。文姿云解釋：「我們練習都需要對手，大家一起練習，過程會特別有凝聚力，團隊氣氛也是我很喜歡的感覺。」由於文姿云的父母在她小時候經常不在家，讓她特別喜歡團體生活，「會覺得我是大家的一分子的感覺。」
不過文姿云最終選擇空手道，原因是她認為空手道像是「個人項目中的團體項目」。文姿云解釋：「我們練習都需要對手，大家一起練習，過程會特別有凝聚力，團隊氣氛也是我很喜歡的感覺。」由於文姿云的父母在她小時候經常不在家，讓她特別喜歡團體生活，「會覺得我是大家的一分子的感覺。」
文姿云最享受空手道中出其不意攻擊對手的瞬間，打到對方來不及反應，「空手道還可以學到很多東西，無論是技術也好、力量也好。」文姿云甚至還因此培養了正面積極的人生態度，「可能跟我遇到的人也有關係，我遇到的教練、朋友，都用很正面的態度去面對事情，導致我在成長的路上也都很正面。」
小清新變逃兵 翹練習出遊
只是如此正面的「小清新」，卻也曾當過空手道「逃兵」。文姿云回憶：「國小環境比較單純，上了國中到台北讀書，環境改變、交了不一樣的朋友，就變得比較愛玩。」文姿云國中時是利用課後時間訓練，但有時放學要訓練時，朋友揪她出去玩，她就翹掉練習。
只是如此正面的「小清新」，卻也曾當過空手道「逃兵」。文姿云回憶：「國小環境比較單純，上了國中到台北讀書，環境改變、交了不一樣的朋友，就變得比較愛玩。」文姿云國中時是利用課後時間訓練，但有時放學要訓練時，朋友揪她出去玩，她就翹掉練習。
「當時想說，原來沒練習跟朋友出去玩是這樣的生活，當下很開心、很喜歡這種感覺。」只是過了一陣子，文姿云卻開始感到空虛，「開心是開心沒錯，但總覺得生活中少了點東西，再回去練空手道之後，發現我真的很喜歡這項運動，學會把它當成生活的一部分。」
挫敗再站起 力道更大不放棄
文姿云在2013年的亞洲盃受了生涯最嚴重的傷勢，經過治療復健後隔年於仁川亞運奪金，她形容運動生涯就像是人生的縮時版，「人生中會遇到很多大大小小的事情，就像我每年都會經歷很多事情，當下反應與狀態也都不太一樣。」文姿云說：「但我每次失敗後都會檢討，檢討後再站起來，失敗再檢討、檢討再站起來，我認為這過程是比拿到最後勝利更可貴的經驗，我想證明自己一定可以，不管經歷多少次挫敗，我再站起來的力道一定更大、腳步更堅定，我知道我一定可以！」
文姿云在2013年的亞洲盃受了生涯最嚴重的傷勢，經過治療復健後隔年於仁川亞運奪金，她形容運動生涯就像是人生的縮時版，「人生中會遇到很多大大小小的事情，就像我每年都會經歷很多事情，當下反應與狀態也都不太一樣。」文姿云說：「但我每次失敗後都會檢討，檢討後再站起來，失敗再檢討、檢討再站起來，我認為這過程是比拿到最後勝利更可貴的經驗，我想證明自己一定可以，不管經歷多少次挫敗，我再站起來的力道一定更大、腳步更堅定，我知道我一定可以！」
文姿云在2017年4月達到運動生涯首次世界排名第1，也開始獲得外界關注，她坦言：「還沒那麼多人關注我之前，我只想證明給自己看，後來很多人關注，我有點太在意別人想法，想讓大家的期望不要落空，反而無法做自己。」
文姿云反問自己：「如果今天沒有大家關注，你會不會持續在空手道繼續努力下去？繼續熱愛這項運動？答案是會，所以我告訴自己，你不用證明給任何人看，只要證明給自己看。」
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