中信兄弟》肌腱炎痛3年沒讓外界知道　詹子賢休季打羽球是訓練

中信兄弟外野手詹子賢2025年進職棒第9個球季，季中骨折下二軍，這是詹子賢職業生涯首度因傷離開登錄，這名31歲外野手珍惜有限棒球生涯，「因為小傷就休息，我不想這樣。」詹子賢透露過去曾經因為膝蓋肌腱炎忍痛3年，沒讓外界知道，休息嘗試不同運動有成效，現在身體狀態比過去要好。

詹子賢去年出賽76場擊出8支全壘打、攻擊指數.741，季中因為骨折下二軍休養近2個月，過去會因為狀況不理想離開登錄，去年則是首次受傷下二軍，詹子賢對於自己身體掌握度頗有信心，「只要不是斷掉、不是大傷，輕微拉傷我也會下去打，大概知道現在的身體可以做什麼、最大能做到什麼。」

12日鹽埔中信園區受訪，詹子賢透露曾經有過3年膝蓋受到髕骨肌腱炎困擾，「很疲勞時，我覺得比拉傷還痛，睡覺還會痛到醒過來。」醫生建議「一直休息就會好」，詹子賢心想「休完我就退休了」，只能用貼紮、吃止痛藥、意志力來撐過球季。

現在肌力不錯，擺脫肌腱炎困擾，詹子賢也說，「好在很有緣，簽到鞋子代言，不是打廣告，穿下去真的有差，緩衝身體重量，慢慢有改善。」

詹子賢是新手父親，休季顧小孩、陪媽媽，他把休季訓練分成3個月來說明，第1個月跑步、做肌力還有其他訓練，第2個月會從事其他運動包括羽球、游泳，重訓則在中途加入強度，第3個月再加入技術。

詹子賢認為，羽球與棒球運動的揮擊、跑動與丟球使用部位不同，羽球可以練到小腿敏捷與反應，有助於支撐與關節活動度，身體柔軟度、協調性會好一點，也能調劑心情，但他強調不見得每個選手都適合，詹子賢有找到自己的方式。

當爸爸很開心，詹子賢說，「想要生3個，家裡人多熱鬧，兄弟姊妹也能互相支持。」夫妻都喜歡小孩，也有共識想再生，繼續朝目標邁進。