世壯運》91歲蒙古選手TSEREN獨攬5金　分享長生的秘訣

來自蒙古的Radnaa Tseren再次證明，他不僅是「地表90+最快的跑者」，甚至連80+的跑者也望塵莫及。2025雙北世壯運今天（22日）進行男子800公尺決賽，80+、85+、90+組共5人同場較勁，最後91歲的Tseren一馬當先，以3分43秒30奪下個人在本屆賽事第5金。

去年8月瑞典室外與今年3月美國室內2項世界壯年田徑錦標賽，Tseren都囊括90+組100、200、400、800與1500公尺，外加三級跳共6面金牌，一再締造90+世界紀錄。這次2025雙北世大運靠跑步獨攬5金，唯獨沒有報名三級跳。Tseren略帶遺憾的說：「因為大會規定最多只能報名5項。」

Tseren這次比賽成績亮眼，談到自己為何年紀愈大反而能夠在運動場上跑出「逆齡」的成績，Tseren自豪的說：「因為我出生在蒙古這個美麗的國家，還要感謝我父母的恩愛。」至於談到未來的目標，他說：「我到95歲還要繼續參加世壯運！」

另一位泰國105歲人瑞Sawang Janpram，今天在世壯運100+組也是「一個人的武林」，在鉛球擲出4公尺29，繼100公尺、標槍、鐵餅後，拿下個人第4金。Sawang自小學校長退休後，原本務農為生，80歲後看到不少老友陸續因病臥床，於是跟著練田徑的女兒Siripan Janpram一起開始運動，並在年過90歲後開始參加比賽。Siripan這次參賽成績也相當亮眼，拿下女子70+鉛球與鐵餅雙金，外加標槍銀牌。

談到長生的秘訣，Sawang透露每天維持健走習慣，每週跑步3至4天，加上早睡早起。他說：「吃的好，睡的好，心情就好，生活規律，自然就很健康。」他還鼓勵上了年紀的人不要天天待在家裡，要走出戶外多運動，不僅有助健康，還能認識更多朋友。